Да, аудио лучше, потому что гораздо удобнее. Аудиоформат позволяет вам многократно прослушивать запись, не отвлекаясь на видео и не привязываясь к определенному месту. Вы сможете слушать занятие, например, во время прогулки, поездки на машине или работы по дому.